Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
регистрация через Google
ФИТНЕС-КЛУБ, 50 - 24 октября 2010 18:00
Отредактировано:24.10.10 18:01
Планов - громадьё. И про походку хочу написать, и про достижения, и про яблоки-тыблоки, и про спецрежим питания, и про калланетику, и про раздельное питание...
Но времени-то не хватает. А почитав ваши комментарии, я выявила одну тему, которая должна стать главной на ближайшее время. Если мы в ней не разберемся, то все без толку. Тема эта - [B]волшебный пинок[/B], который у меня тут просили неоднократно и в личке, и в комментах. По-научному - [B]мотивация[/B].
Вот давайте для себя сформулируем: ЗАЧЕМ ЛИЧНО ВАМ ХУДЕТЬ? Что вы этим хотите достичь? Какую выгоду вы получите, уменьшившись на 1-2-3-8 размеров / килограммов? На какие изменения в жизни рассчитываете?
Заодно уж давайте определимся, кто сколько хочет сбросить - и за какое время. Помните, что Вселенная - сфера дружественная, и каждому дает именно то, что он просит. Выдайте запрос - и получите результат.
Жду комментариев, сама тоже попозже напишу, обязательно.
Добавить комментарий
Комментарии: 52
а я что-то растерялась...
вопрос поставлен слишком ребром. [I]Зачем лично мне худеть? [/I]
Если честно, я могу и не худеть. Но я хочу не расползтись за зиму, а если получится, то и как-то "подтянуться", животик подобрать)))
Чисто для эстетики)))
Показать ответы (1)
вопрос поставлен слишком ребром. [I]Зачем лично мне худеть? [/I]
Если честно, я могу и не худеть. Но я хочу не расползтись за зиму, а если получится, то и как-то "подтянуться", животик подобрать)))
Чисто для эстетики)))
Главная мотивация:
"Чтобы СЕБЕ ЛЮБИМОЙ:
радоваться-не нарадоваться,
восхищаться - не перевосхищаться,
улыбаться - нк переулыбаться".
Полюбить себя - такой как есть, и худеть станет намного проще!!!
Насчет здоровья: Мы начинаем его беречь исключительно после того как его теряем, се ля ви - но это человеческая природа. И здесь ничего не попишешь!!)))Я вам как медик "с прошлым" говорю!))) Такого безобразного отношения к собственному здоровью как медработники - я больше никогда не встречала, в особенности у людей - которые знают о НЕМ - практически все (в объеме теории и практики)))
ХОЧУ СЕБЕ НРАВИТЬСЯ!! Все!! В зеркалах, в витринах, в отражении глаз собеседников!!))) ВСЮ-ДУ!!))) ;)
:)
"Чтобы СЕБЕ ЛЮБИМОЙ:
радоваться-не нарадоваться,
восхищаться - не перевосхищаться,
улыбаться - нк переулыбаться".
Полюбить себя - такой как есть, и худеть станет намного проще!!!
Насчет здоровья: Мы начинаем его беречь исключительно после того как его теряем, се ля ви - но это человеческая природа. И здесь ничего не попишешь!!)))Я вам как медик "с прошлым" говорю!))) Такого безобразного отношения к собственному здоровью как медработники - я больше никогда не встречала, в особенности у людей - которые знают о НЕМ - практически все (в объеме теории и практики)))
ХОЧУ СЕБЕ НРАВИТЬСЯ!! Все!! В зеркалах, в витринах, в отражении глаз собеседников!!))) ВСЮ-ДУ!!))) ;)
:)
Для меня пинком стало увидеть свои фотки(я редко фотографируюсь).Причём я активно позировала,считала себя супер-пупер сексуальной,а увидела морду,не влезающую в фото,пузо и складки на боках.Сравнила с дозамужними - 12 кг на лице(((.Плюс просто стало тяжело.Захотелось снова стать быстроногой ланью,чтоб на фотках себя не пугаться,то есть похудеть и в щеках,и в стебле.Удалось,сбросила 6 кг(дальше для нынешшнего возраста смотрится совсем нездорово),держалась примерно полтора года,пока вес(а не щёки)не стал расти вне зависимости от питания и образа жизни.Похудение временно приостановлено,но всё ещё впереди!
Вынесу сюда, чтобы видно было всем, ибо - важно.
Насчет здоровья в качестве мотивации: оно работает, увы, плохо. И это еще мягко сказано.
То есть оно работает, конечно, когда ты лишаешься трудоспособности, когда тебя страшно напугают врачи, сказав, что еще 3 месяца в этом весе - и ты покойник... Ну, в общем, такого плана штуки.
Но простое осознание того, что тебе ПОТОМ будет плохо оттого, что ты СЕЙЧАС скушаешь вот этот маааленький, граммов 250, кусочек тортика калорий так на 750 - никак не работает.
У меня есть такое ощущение, что должна быть видимая, четкая цель. Пускай трудноразличимая за толщей месяцев, которая ее от тебя нынешней отделяет - но настоящая, реальная цель. Как ты понимаешь, "быть здоровой" - это такая... гм... очень расплывчатая цель. Даже "прийти на работу в мини-юбке и показать этой дуре Ефросинье, какие у меня обалденные ноги" переплюнет "быть здоровой" влегкую.
Кто не согласен?
Насчет здоровья в качестве мотивации: оно работает, увы, плохо. И это еще мягко сказано.
То есть оно работает, конечно, когда ты лишаешься трудоспособности, когда тебя страшно напугают врачи, сказав, что еще 3 месяца в этом весе - и ты покойник... Ну, в общем, такого плана штуки.
Но простое осознание того, что тебе ПОТОМ будет плохо оттого, что ты СЕЙЧАС скушаешь вот этот маааленький, граммов 250, кусочек тортика калорий так на 750 - никак не работает.
У меня есть такое ощущение, что должна быть видимая, четкая цель. Пускай трудноразличимая за толщей месяцев, которая ее от тебя нынешней отделяет - но настоящая, реальная цель. Как ты понимаешь, "быть здоровой" - это такая... гм... очень расплывчатая цель. Даже "прийти на работу в мини-юбке и показать этой дуре Ефросинье, какие у меня обалденные ноги" переплюнет "быть здоровой" влегкую.
Кто не согласен?
Ваще-то я щетаю, что видеть твои фотки до и после - это должно быть лучшей мотивацией для всех :-)))))))) Потому что это просто экстра, супер :-)))
Сейчас я дам вам простую, как пень, мотивацию. И она простая: ЗДО-РОВЬ-Е.
Все мои зацепки со здоровьем сейчас тянутся с тех времен, когда у меня был лишний вес. Так вот вся соль в том, что лишний вес давно сброшен, а корректировать его последствия приходится и по сей день.
Лишний жир - это липогепатоз (жировой стеатоз) печени. Это всегда проблемы с суставами. Зачастую это высокий сахар и гипертония. Это холестериновые бляшки. Первое, что вас заставит делать гинеколог-эндокринолог, если вы захотите забеременеть - снижать вес, даже если превышение ИМТ совсем ничтожное.
Показать ответы (9)
Сейчас я дам вам простую, как пень, мотивацию. И она простая: ЗДО-РОВЬ-Е.
Все мои зацепки со здоровьем сейчас тянутся с тех времен, когда у меня был лишний вес. Так вот вся соль в том, что лишний вес давно сброшен, а корректировать его последствия приходится и по сей день.
Лишний жир - это липогепатоз (жировой стеатоз) печени. Это всегда проблемы с суставами. Зачастую это высокий сахар и гипертония. Это холестериновые бляшки. Первое, что вас заставит делать гинеколог-эндокринолог, если вы захотите забеременеть - снижать вес, даже если превышение ИМТ совсем ничтожное.