Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
регистрация через Google
ФИТНЕС-КЛУБ, 50 - 24 октября 2010 18:00
Отредактировано:24.10.10 18:01
Планов - громадьё. И про походку хочу написать, и про достижения, и про яблоки-тыблоки, и про спецрежим питания, и про калланетику, и про раздельное питание...
Но времени-то не хватает. А почитав ваши комментарии, я выявила одну тему, которая должна стать главной на ближайшее время. Если мы в ней не разберемся, то все без толку. Тема эта - [B]волшебный пинок[/B], который у меня тут просили неоднократно и в личке, и в комментах. По-научному - [B]мотивация[/B].
Вот давайте для себя сформулируем: ЗАЧЕМ ЛИЧНО ВАМ ХУДЕТЬ? Что вы этим хотите достичь? Какую выгоду вы получите, уменьшившись на 1-2-3-8 размеров / килограммов? На какие изменения в жизни рассчитываете?
Заодно уж давайте определимся, кто сколько хочет сбросить - и за какое время. Помните, что Вселенная - сфера дружественная, и каждому дает именно то, что он просит. Выдайте запрос - и получите результат.
Жду комментариев, сама тоже попозже напишу, обязательно.
Добавить комментарий
Комментарии: 52
Каждый год я езжу в Крым и хожу в горы!
Когда 2,5 года назад в мае я поняла, что 64 кг (рост 158 ) по горам носить сложно, я быстренько побежала в фитнес-клуб. За первый же месяц в бассейне скинула 2 кг, а из Крыма вернулась 59 кг.
Беда в том, что сама я заниматься не могу. Чем постелить дома коврик и покачать пресс, мне проще пойти в клуб и отработать пару тренировок (55 мин).
Собственно моя мотивация - ДВИЖЕНИЕ!
На самом деле мне очень сложно потому, что мой лишний вес не явный. Вместо того чтобы меня поддерживать, все окружающие говорят типа "делать тебе нечего, ты и так нормальная".
Но ведь известно, что "нет предела совершенству".
Показать ответы (1)
Когда 2,5 года назад в мае я поняла, что 64 кг (рост 158 ) по горам носить сложно, я быстренько побежала в фитнес-клуб. За первый же месяц в бассейне скинула 2 кг, а из Крыма вернулась 59 кг.
Беда в том, что сама я заниматься не могу. Чем постелить дома коврик и покачать пресс, мне проще пойти в клуб и отработать пару тренировок (55 мин).
Собственно моя мотивация - ДВИЖЕНИЕ!
На самом деле мне очень сложно потому, что мой лишний вес не явный. Вместо того чтобы меня поддерживать, все окружающие говорят типа "делать тебе нечего, ты и так нормальная".
Но ведь известно, что "нет предела совершенству".
Худеть мне зачем..., а надо - теперь уже по привычке, чтобы не забыть ощущения. Хочу сбросить... перекачать - так наверное правильнее, пару-тройку килограммов!
А потом с Вареничком вместе будем набирать... по 4 кило и качать ей грудь!
Может увлечься на время этим:
Психоге́нное перееда́ние (компульси́вное перееда́ние, гиперфаги́ческая реа́кция на стре́сс, обжо́рство) — расстройство приёма пищи, представляющее собой переедание, приводящее к появлению лишнего веса, и являющееся реакцией на дистресс.
Показать ответы (2)
А потом с Вареничком вместе будем набирать... по 4 кило и качать ей грудь!
Может увлечься на время этим:
Психоге́нное перееда́ние (компульси́вное перееда́ние, гиперфаги́ческая реа́кция на стре́сс, обжо́рство) — расстройство приёма пищи, представляющее собой переедание, приводящее к появлению лишнего веса, и являющееся реакцией на дистресс.
Очень хорошо завести во всех комнатах большие зеркала и попробовать получать удовольствие от созерцания себя. Так вот , если ГЛАЗА БЫ ЭТО НЕ ВИДЕЛИ, то это мотивация еще какая.
ps особенно полезно на кухне и наблюдать себя за трапезой ;)
Показать ответы (1)
ps особенно полезно на кухне и наблюдать себя за трапезой ;)
Хочу 10 -15 кг сбросить, а то не влезаю ни во что. Увы, кроме шмоток другого стимула придумать не могу. :(( На фитнес хожу 3-4 раза в неделю. Стараюсь не есть сладкое, хлеб , картошку и много чего еще. Эффект нулевой. Я не понимаю , почему? Расстраиваюсь. Пойду окна помою . Для дополнительной физической нагрузки. :)
Показать ответы (12)
Маленькая цель - маленький стимул. Объективное понимание реальности - это и есть стимул, точнее то, откуда у него растут ноги! А попробуйте представить: вдруг при полном благополучии взглянуть на себя глазами - своими же вытаращенными от ужаса глазами, будучи уже долгое время в норме! Какие ощущения вы испытаете..., разница между эмоциями сейчас и ощущениями тогда - это и есть правда... которую сейчас некоторые старательно скрывают и сглаживают, ловко убеждая себя, что, якобы - мне это и не так уж и нужно, могу и не худеть. Так можно считать когда разница от нормального веса - 1кг.
Показать ответы (2)
А вот что пишет Грыбник в комментах к предыдущему посту:
...никому не хочется быть жалким, несчастным, слабеньким человеЧком, жадиной, ленивцем и чревоугодником, тем более, когда это написано даже и не на лбу, а на всех телесах - разом, крупными буквами...
Таким образом, это отрицательная мотивация. Хочу НЕ быть таким-то. Интересно, работает такое у кого-то?
Показать ответы (7)
...никому не хочется быть жалким, несчастным, слабеньким человеЧком, жадиной, ленивцем и чревоугодником, тем более, когда это написано даже и не на лбу, а на всех телесах - разом, крупными буквами...
Таким образом, это отрицательная мотивация. Хочу НЕ быть таким-то. Интересно, работает такое у кого-то?