di, 65 - 10 сентября 2010 08:10

1. Обращаем перво-наперво внимание на свой рацион питания. Стараемся меньше употреблять в пищу шоколада, копченостей, сладостей, выпечки, острых блюд, консервов, алкоголесодержащих напитков. Наоборот, обращаем свой взор на натуральное мясо (желательно отварное или запеченное), овсянку («геркулес»), яйца (лучше сваренные всмятку, но не больше 2-х яиц в день), оливковое масло, овощи, фрукты, зелень, орехи (хороши будут миндаль, фундук), чернослив, творог, кефир и мед. Не забываем о дарах матушки-природы: пьем зеленый чай, а также травяные чаи из липы, хвоща, мяты и крапивы. Для того чтобы помочь своему пищеварению и органам выделительной системы, иногда пейте чай из свежезаваренного укропа (фенхеля) или шалфея.

2. Следите за тем, чтобы кишечник работал исправно. В этом вам помогут такие продукты, как нежирный кефир, био-йогурт, чернослив, инжир, фундук.

3. Знаете ли вы, при помощи чего можно раз в две недели выводить вредные токсины и вещества из организма? С этой проблемой отлично справляются эфирные масла лимона и можжевельника, которые нужно добавлять в аромолампу, в различные косметические маски, приготовленные самостоятельно, и в ванну с теплой водой, когда ее принимаете.

4. Следите за чистотой пор на лице. Умывайтесь два раза день, используя качественные средства по уходу за кожей (пенки, гели для умывания, подходящие вашему типу кожи). Иногда косметические моющие средства заменяйте на умывание овсяными отрубями (запаренными горячей водой), измельченным ржаным хлебом, яичным желтком. Раз в неделю используйте мягкий скраб для лица. При ополаскивании как можно чаще применяйте «кристаллическую, живую» воду – это растаявший лед, в который рекомендуется добавлять несколько капель вашего любимого эфирного масла. После такого омовения кожа лица заметно очищается, омолаживается и буквально сияет.

5. Никогда и ничего не выдавливайте и не ковыряйте на лице, так как самым главным свойством кожи является ее самоочищение. Путем выдавливания прыщиков и угрей вы только занесете дополнительную инфекцию, и воспалений на лице станет еще больше. Если вас угнетают высыпания на коже, то лучше воспользуйтесь помощью противовоспалительных эфирных масел, добавляя их в воду для умывания и домашние косметические маски – каяпут, лаванду, масло чайного дерева…