Valeri, 60 - 26 октября 2009 18:40

Как разрешить конфликт

Как построить отношения в семье без конфликтов?
Кто обладает женской мудростью и как ей научиться?
Кто первым должен пойти на компромисс и нужны ли компромиссы в отношениях вообще?

Эти и многие другие вопросы волнуют нас время от времени, особенно когда мы сталкиваемся друг с другом в конфликтной ситуации. Попробуем разобраться.

Мужчина и женщина могут жить относительно спокойно, души в друг друге не чаять и совсем не ссориться. Первый несколько месяцев или пару лет отношений. Не бывает идеально ровных отношений на протяжении всей жизни. И вопрос не в том, как научиться сделать гладкими отношения как можно дольше и как не ругаться с любимыми вовсе, а в том, как справляться с возникающими конфликтами с наименьшими потерями, как выходить из подобных ссор так, чтобы они не перерастали в огромные скандалы, а иногда и разрыв отношений.

Самое верное решение – это найти некое компромиссное решение, которое окажется по душе обоим сторонам. Подождите. Компромисс на то он и компромисс, что каждому приходится идти на небольшую уступку во имя общего блага. То есть не надо думать, что оно будет вам по душе. Оно, скажем так, не будет ущемлять ваши интересы настолько, как было прежде, но и полностью своей победы добиться вам не удастся.

Почему так важно идти на компромиссы порой даже немного вразрез со своими убеждениями?
А дело в том, что без компромисса порой очень трудно сохранить хорошие отношения, жить в гармонии и чувствовать себя счастливыми. Ведь мы все такие разные. И дело даже не в том, что он ставит тапочки на север, а ты на юг. Просто одному нраится одно, а другому другое, он представляет это так, а другой по другому. И крайне важно услышать друг друга и найти точки соприкосновения. Где-то уступить, где-то пойти вразрез со своими представлениями во имя сохранения того, что было совместно построено, самого ценного в любой ситуации – ваших отношений.

Модели поведения в конфликтной ситуации, которые будут рассмотрены ниже применимы как для женщин, так и для мужчин. А главное их достоинство – это то, что они легко выполнимы.

1. Гасим эмоции
Вы ничего не добьетесь, пока будете настроены агрессивно, наоборот, только усугубите ситуацию.
Поэтому для начала определитесь с тем, что бы вам хотелось: излить свои эмоции, выместить энергию, все то, что накопилось, излить свои претензии наружу или же сотворить конструктивный диалог и всерьез обсудить назревшую проблему. Если первое – тогда кричите, бейте посуду. В этом случае есть только одна проблема – вас навряд ли услышат. Т.к. воспринять адекватно, что вы хотите, когда вы кричите и бьетесь в истерике крайне затруднительно. Ведь внимание прикавывает не проблема, а то как вы её выражаете. Ну а если второе – тогда успокойтесь побыстрее, возьмите себя в руки и обсудите все в спокойной обстановке, детально объяснив партнеру, что вас не устраивает, и что можно придумать по этому поводу.

Как с легкостью погасить свои эмоции, пламя, бушующее внутри из всего наболевшего за долгое время?
Очень просто. Просто попытайтесь представить себя со стороны. Как будто вы – герой одного фильма или сериала. Посмотрите на все, как будто это кино. И вы это вовсе не вы, а герой кем-то написанного сценария, и у этого героя возникла такая-то проблема. Подумайте, как бы решили её вы. Потом возвращайтесь к реальности и попытайтесь поговорить о том, что вы надумали со второй стороной конфликта.

2. Не надо себя накручивать.
Очень распространена такая ситуация, когда ваш избранник задержался где-то на несколько часов, а вы ждете его дома, и у вас на уме уже столько историй, начиная от того, что на него напали бандиты и заканчивая бывшей одноклассницей, которая встретилась ему и “пригласила на чашечку кофе”. В итоге, когда он приходит домой, вы готовы его в лучшем случае час распытывать, почему он так долго, а в худшем – закатить небольшой скандал. Поэтому, прерывайте все подобные мысли на корню. Не надо накручивать себя, создавая тем самым лишние проблемы.

Попробуйте разобраться, почему вы так волнуетесь о любимом человеке, чего вы боитесь и что вас мучает. И следующий раз просто честно признайтесь ему, что вы думали и о чем переживали. Многие мужчины после такого разговора начинают сами звонить и предупреждать, где они и что задерживаются.

3. Нужно правильно выбирать время для серьезных разговоров.
Не пытайтесь обсуждать проблемы, когда видите, что мужчина пришел с работы раздраженным, или когда он голоден или проиграла его любимая команда. Старайтесь подыскать момент, когда он хорошо настроен в вашу сторону, много шутит или просто в хорошем настроении. У вас значительно повышаются шансы добиться положительного результата.

4. Старайтесь как можно глубже анализировать конфликтные ситуации и искать их истинные причины, а не то, что лежит на поверхности.
Очень часто мы выхватываем из происходящего лишь то, что лежит на поверхности, то, что хорошо помнится и ленимся копать глубже, а порой просто не думаем о том, чтобы сделать это. А ведь наш менталитет таков, что мы готовы смолчать и стерпеть многое, и часто прощать, а потом однажды не выдержать и взорваться. И дело может быть не в том, что произошло сегодня, а в том, что мы до сих пор не смирились с чем-то, произошедшим очень давно, что казалось бы даже стерлось из памяти. А на самом деле оно просто запряталось глубже, чтобы мы не могли думать об этом часто, и чтобы ему было удобнее грызть нас потихоньку изнутри.
(продолжение в комментариях)

• 
• 
•