SAN, 59 - 23 сентября 2013 21:23

[COLOR=brown]Известна тренировка XBX
Всего по 12 минут в день!

Канадцами была она разработана полстолетия назад.
причем для сотрудниц Королевских военно-воздушных сил Канады.

Ведь часто что женщины ведут малоподвижный образ жизни, эксперты предложили им удобнейший фитнес-план.
[/COLOR]
Там 10 упражнений - силовых, кардио и на растяжку, которые можно делать на маленьком пространстве и без всякого оборудования.
Ежедневно занимаясь всего по 12 минут, сотрудницы ВВС должны были постепенно повышать свой фитнес-уровень без травм и стрессов. :dance:

• 
• 
•